Além do relaxamento, elas proporcionam bem-estar e aliviam dores, sendo indicadas para todas as idades. Mas existem inúmeras técnicas e, por isso, vale saber para o que cada uma é mais indicada. Thabata Martins, do Zahra Spa & Estética, relaciona as mais conhecidas.
Shiatsu
Terapia oriental que visa equilibrar os pontos dos meridianos (canais de energia) que percorrem o corpo, garantindo bem-estar e alívio de dores musculares. Ela proporciona uma sensação de relaxamento e energização, pois revigora o organismo, liberando os nódulos de tensão muscular.Indicação
• Desequilíbrios emocionais, como fobias, depressão, estresse e TPM• Melhorar a circulação sanguínea
• Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas
• Equilibrar o sistema nervoso
• Retardar o
• Melhorar o tônus da pele
• Reduzir a fadiga (física e mental)
• Aliviar a dor causada por contratura e má postura
• Cólicas menstruais, intestino preso, dor de cabeça e enxaqueca
• Aumentar os níveis de energia
• Promover a saúde e o bem-estar geral
Reflexologia
Baseia-se no principio de que existem áreas ou pontos reflexos nos pés que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura e, assim, atinge-se todo o corpo - orgânico, físico e mental. Nos pés, encontram-se a região mais acessível ao toque e com maior acúmulo energético.Indicação
• Reduzir a tensão• Renovar as energias
• Estimular o re-equilíbrio físico e mental
• Melhorar a irrigação sanguínea
• Desbloquear o fluxo de energia e aflorar um bom
• Restabelecer a harmonia entre todas as funções do corpo
• Combater o estresse
Pedras quentes
É um tratamento voltado para o relaxamento muscular sincronizado com o equilíbrio dos chakras (pontos de energia). As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior.Ayurveda
É uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas neles e também nos tecidos. Através de toques profundos com as mãos, os cotovelos e os pés, propicia realinhamento postural, alivia tensões, fortalece o sistema imunológico e tem efeitos antiestresse e antidepressivos.Indicação
• Aliviar o estresse• Relaxar profundamente
• Ajudar na melhora da depressão
• Ativar a circulação
Anma
Técnica chinesa que visa trabalhar através do toque de relaxamento e alongamento tratar o corpo através dos pontos e das linhas dos meridianos (canais de energia). É a primeira massagem oriental com toques, inclusive, surgiu antes do shiatsu.Marisa Walsick (MBPress)
