Cerca de 50% das pessoas apresentam digestão lenta e reagem mal a certos alimentos. Culpa principalmente da pressa e de fast-foods pesadas. Alguns hábitos simples ajudam a aliviar a sensação de mal-estar e estômago cheio:
Evite
1 – Comidas muito quentes ou muito geladas
2- Frutas ácidas, como o abacaxi (no caso de queimação de estômago)
3 – Comida em conserva ou bastante gordurosa
4 – Bebidas gasosas, alcoólicas e os populares sucos concentrados
5 – Frituras
6 – Café e chás mate e preto
7 – Chocolates e doces
8 – Comidas defumadas, curadas ou muito salgadas
9 – Excesso de temperos e condimentos, além de molhos pesados.
Novo Guia de Nutrição – Saúde
Evite
1 – Comidas muito quentes ou muito geladas
2- Frutas ácidas, como o abacaxi (no caso de queimação de estômago)
3 – Comida em conserva ou bastante gordurosa
4 – Bebidas gasosas, alcoólicas e os populares sucos concentrados
5 – Frituras
6 – Café e chás mate e preto
7 – Chocolates e doces
8 – Comidas defumadas, curadas ou muito salgadas
9 – Excesso de temperos e condimentos, além de molhos pesados.
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